快速测出自己有没有焦虑症？

都市人普遍存在心理压力。比如由于人们在物质生活达到一定程度后，不再为基本的物质生活而发愁，而开始关注更高层次即精神上的需求，如良好的人际互动氛围、追求精神满意度和心理幸福感。其次是因为社会矛盾、社会问题、利益冲突的增多，人们对于自己在社会中扮演的角色，明确自己的地位和适应群体等有了更高的期待。这些过重的心理压力很容易诱发焦虑症，除此之外，随着现代社会的告诉发展，人们生活工作压力的不断加重，也导致了心理疾病爆发的速度加快。

慢性疾病常见并多发焦虑症，致残率和病死率高，是人类健康的重大威胁。同时，有许多常见慢性躯体疾病，尤其是心血管和神经系统疾病患者，均易与焦虑障碍伴随或共病。

为自己健康状况烦恼的人称为“健康焦虑症患者”。科学家认为，疑病症患者让自己的身体处于高度警惕状态，一直提防着任何一点疾病症状。这种持续不断的关注和由此产生的压力使他们患焦虑症和其他疾病的风险极高。

健康焦虑症患者，晚年出现严重心脏疾病的可能性，要比没有健康焦虑的人高一倍。对7000多人的调查发现，健康焦虑症最重的人可能出现致命性心脏病发作或心绞痛的风险最高。研究人员发现，男性受影响的可能性更大，焦虑男性患心脏病的风险要高78%，而焦虑女性则为58%。

健康焦虑症较重的人总是保持警惕，意图更好地‘控制’和‘发觉’严重疾病的早期迹象。但研究人员表示，这种“对症状的监测和频频检查”并不会降低他们患疾病的风险。恰恰相反，“持续并夸大地关注症状”有可能“给身体系统造成压力，进而增加患焦虑症的风险”。

专家表示：疾病压力肯定在引发焦虑症方面起着一定作用。有研究表明，这种风险有四分之三是生物学因素的，四分之一是心理因素的。所以说，它不是最大因素，但的确是个因素。

女性患焦虑症的比例远远高于男性：女性终身焦虑症患病率达20%-26%，几乎是男性的两倍。近年来的统计表明，女性群体确实是焦虑症的高发群体。

至于原因，主要是“基因+环境因素”，环境因素包括工作强度大、工作生活环境封闭、人际交往少、变换新环境，还有一些应激事件、突然的精神打击等，抑郁焦虑的发病和女性年龄的关系不大。

任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的精神医院治疗。

1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕?

     是        否

2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点?

     是        否

3、你是否在意别人如何对待你?

     是        否

4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳?

     是        否

5、你操心生活中的琐事吗?

     是        否

6、你会担心自己的健康状况吗?

     是        否

7、你关心钱的问题吗?

     是        否

8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?

     是        否

9、你是否常需要服用安眠药方可入眠?

     是        否

10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?

      是        否

11、为了平静下来，你是否常常服一些安眠药?

     是        否

12、你是不是十分自我主义?

     是        否

13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?

     是        否

14、你是否容易害羞、脸红?

     是        否

15、你能不能很快地让自己放松下来?

     是        否

16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

     是        否

17、你是否总是对某种事放心不下?

     是        否

18、你是否很容易感到坐立不安?

     是        否

19、你是否经常会觉得恐慌?

     是        否

20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去?

     是        否

21、你是否常被一些毛病，如消化不好、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼?

     是        否

22、你是否不太能忍受噪音?

     是        否

23、你是否会因为小事而常常被激怒?

     是        否

24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?

     是        否

25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗?

     是        否

26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

     是        否

27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时?

     是        否

28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?

     是        否

29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤?

     是        否

30、你很害怕认识新朋友吗?

     是        否

3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。

4—9分：你在生活中会出现少许的焦虑情绪，但一般你能好好地控制和自行调理。

10-15分：你常为一些不值得的事而放心不下，还经常担心未来，提示存在中度焦虑，要及时调整，最好去做心理咨询。

15分以上：你随时都为生活担心，甚至无故发脾气，常常烦躁不安，惶惶不可终日，有严重焦虑倾向，请及时看心理医生，避免拖延心理病情。