愤怒可以是一种健康的情绪，如果能够正确表达的话

——如果能够正确表达的话

这些天，我们已经出离愤怒了，民航医院的暴力事件，就像在心头的尖刀，让我们怒不可遏。随着时间的推移，当越来越多的事实浮出水面，怒火又会让我们精疲力竭。

愤怒本身可以是一件健康的情绪，它可以让我们应对压力，维护自己的权利。同时，愤怒也是一把双刃剑——会伤害自己的身体。

那么，我们如何正确表达内心的愤怒呢？以下是心理学家的建议。