孤独、自卑、玻璃心，不会与人相处……

      努力融入群体，反复尝试，却发现依然格格不入；咬牙坚持，刻苦学习，却发现依然无法得到家人的认同，父母眼里似乎永远有一个“别人家的孩子”；对家庭尽职尽责，照顾家人和孩子，而ta却在惦记着“别人”……
      我们反问自己：为什么我们无法融入别人，始终处于群体的边缘？为什么我们努力到无能为力，拼搏到感动自己，父母眼里却依然只有别人家的孩子？为什么我们辛辛苦苦为了一家人，甚至为了家庭放弃工作，放弃自我，而他却在惦记着“别人”……
       时常，我们无从寻找答案。于是我们怀疑自己，怀疑自己性格问题，怀疑自己能力不行，怀疑自己不够漂亮，怀疑自己不够优秀，种种怀疑。我们变得自卑、敏感、脆弱、焦虑、强迫等等，我们似乎进入了一个怪圈，无法脱身……
       当我们陷入各种人际关系问题时，便如同卷入一团乱麻～斩不断，理还乱。此时，我们需要专业人员帮助我们从全新的视角去分析，引导我们探寻真我，重新审视自己，悦纳自己，进而开启一段崭新的生活！

求助者一般资料：吴某，女，33岁，大专文化，公司职员。
主诉：自卑25年，人际关系处理较差1年。
病情回顾：求助者主要问题为人际关系不佳，自我贬低；不能很好地融入同事，感觉被排挤，并为此感到孤独、痛苦。
成长史：吴某，小时候家庭经济条件不好。8岁时，其母患病，变得性格暴躁，经常与其父发生争执。自此，吴某变得卑微，小心翼翼，总怕自己做错什么事会让父母吵架，甚至打架。同时，也变得懂事，学习之余，照顾弟弟，做一些家务。而后结婚生子，一直忙碌着，也无暇顾及太多。后来孩子长大入学，吴某重返职场，但发现自己很难融入同事。加之近日家里出事，感觉自己不会处理事情，尤其在处事能力和人际关系方面都不如别人，更加自卑，苦恼。吴某认为自己不够漂亮，身材偏胖，不会与人相处，一无是处。
心理干预方法：针对本案例，采用了价值取向短程心理治疗
干预过程：
1. 共情、理解、接纳。
2. 变周围价值取向为自我为中心的价值取向
（1）了解自我，引导求助者重新认识并总结自己的价值取向，充分认识到自己为周围价值取向。

（2）分析利弊，与求助者共同分析周围价值取向的利弊，深刻理解周围价值取向给自己带来的影响。

（3）规则之下，自由飞翔。享受规则之下自己应有的权利，我想、我愿意、我能、我可以。
3.变他信为自信
（1）探寻真我：了解三个“我”，即“我心里的我”、“我心里别人眼中的我”、“心理治疗师眼中的我”，通过第三方视角，重新客观认识自我。

（2）悦纳自我：接纳自己的优点，同时也要愉快地接纳自己的缺点与不足。竭力改变缺点，但也允许自己存在缺点，不去刻意地追求完美。

（3）坦然从容：一个接纳自我的人，会由内而外散发出让人欣赏的自信。自信的人不容易为外界所扰动，面对周围事物，内心更加淡定和坦然。
总结：引导来访者变周围为自我为中心的价值取向，在不违反法律、道德，满足无伤害的原则下，按照自己喜欢的方式去生活。变他信为自信，要学会接纳自己，不仅要接纳自己的优点，还要愉快地接纳自己的缺点，允许自己有缺点有不足。一个从容自信的人，人际关系问题会迎刃而解。