正确认识音乐治疗。

    “焦虑”一词在我们生活中出现得越来越多，很多人每天都被焦虑情绪所困扰。在这个全民焦虑的环境里，如何摆脱焦虑成了人们的一大问题。一些人靠听音乐来缓解焦虑，觉得这样很有用。其实在多年前，就有了专门的“音乐治疗”，本文我们来详细了解。

• 运动的时候，可以听与自己运动节奏相同、轻快有力的音乐，例如《快乐崇拜》、《直到世界尽头》等；
  
  
• 失眠的时候，可以听《心经》或有大自然因素的音乐，例如班得瑞的《月光》等；
  
  
• 感到焦虑的时候，可以听舒缓的音乐，例如轻音乐《天空之城》、《风之丘》等。