【健康处方】心理咨询和心理治疗一样吗？
什么是心理咨询？
心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学的知识、理论和技术，遵循心理学原则，在建立良好咨访关系的基础上，对心理适应方面出现问题并企求解决的求询者提供心理援助的过程。通过咨询师与来访者的协商、交谈和讨论，帮助来访者认识自我、发展自我，以便恢复其心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康水平和提高生活质量。
什么是心理治疗？
心理治疗是在良好治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗师运用心理治疗有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。
心理治疗在形式、理论基础和关系性质方面与心理咨询类似，但其服务的对象，实施的地点以及对实施者的资质要求是不一样的：
心理咨询的对象是有心理困扰的人，其范畴可能是职业问题，人际关系问题，婚姻问题等等；而心理治疗的对象则是具有心理或精神障碍的人群，诸如抑郁/焦虑障碍、适应障碍、人格障碍等患者。
心理咨询多在学校、单位或咨询机构等场所开展；而根据新的精神卫生法规定，作为一种治疗手段，心理治疗必须在医疗机构内实施。
心理治疗的实施者必须是精神科医生或经过专业心理治疗培训，并通过认证的从业者。从这个意义上来说，目前社会上很多心理咨询机构并不具备心理治疗的资质。
心理治疗对实施者的要求更高，除了要有心理咨询的基础外，还需要对相关的治疗理论有系统的学习，对精神疾病有更多了解，具备一定的识别能力，以及有一定的临床治疗及督导经验。
应该如何选择？
对于生活中的一般困惑或适应性问题，如在亲子关系、职业选择、环境适应、学业、婚姻关系等方面出现困扰时，可以尝试心理咨询。但如果经过多次心理咨询仍未解决困扰，或者出现较为持久且显著妨碍社会功能的心理问题时，如持续的抑郁、紧张焦虑、失眠、行为异常（厌食、暴食、强迫行为/思维）等，则首先应该去专业机构就诊，如被诊断为具有临床意义的心理/精神障碍时，则应寻求心理治疗或其他医疗服务。
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